كشفت الدكتورة هبد ياقوت استشاري التغذية العلاجية، أن طرق الأكل الخاطئة بأول أيام عيد الفطر تتسبب في إرباك الجهاز الهضمي بشكل كبير، حيث طالبت بضرورة اتباع الإرشادات الصحية لوجبات أيام العيد حتى لايصاب الشخص بسعر هضم أو ارتفاع السكر والكوليسترول.
ونوهت "ياقوت" في فيديو لـ"بوابة أخبار اليوم" أن تناول الكعك والبسكويت والبيتي فور يحتاج إلى عدم الإكثار منه، لأن الجسم غير مهيأ لاستقبال الأكل في أيام العيد بعد 30 يومًا صيام.
ونصحت "ياقوت" بعدم الإفطار على كعك، والأفضل الإفطار على وجبة صحية تحتوي على بيض وجبن ونشويات، أما الكعك فمن الممكن تناول بعد ساعتين من الإفطار أو الغداء بحيث لا تزيد عن 3 كعكات يوميًا.
ونصحت بضرور تجنب شرب المياه الغازية والتعويض بمشروبات النعناع والينسون، والحلبة، النعناع والبابونج.
